Schema droogtraining

Dag Stayers,

We willen natuurlijk dat iedereen lekker fit en gezond blijft. En daarom voorziet Ella ons de komende tijd van droogtrainingen die we thuis kunnen doen. Iedereen kan hier aan deelnemen, het is voor ieder niveau toegankelijk. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wil. We streven ernaar om iedere week op maandag hier een nieuwe droogtraining voor jullie beschikbaar te maken. 

In het PDF-bestand vind je soms ook linkjes naar instructievideo's. We raden je aan deze voorafgaand aan de oefeningen goed te bekijken om blessures te voorkomen.

We wensen jullie veel plezier met de trainingen. Heb je tips of ideeën. Laat van je horen:) 


Advies: Je kan natuurlijk met een Stayer-maatje de trainingen doen. Maar we willen jullie met klem vragen om je te houden aan de adviezen en tips van het RIVM.

Droogtraining

Bestandsnaam Bestandsgrootte
1. Droogtraining1.pdf 417.0 kB
2. Droogtraining2.pdf 176.0 kB
3. Droogtraining3.pdf 179.1 kB
4. Droogtraining_4.docx 15.8 kB
5. droogtraining.pdf 578.6 kB